为深入学习贯彻党的二十大精神，落实习近平总书记关于体育的重要论述，加强广大青年的锻炼意识，机电工程学院决定举办“健身云课堂”21天打卡活动，具体内容如下。
一、活动主题
踔厉奋发启新程，强身健体筑梦时
二、活动时间
2022年11月11日-12月2日
三、活动对象
机电工程学院全体在校生
四、活动内容
参与活动的同学可以选择报名成为“健身云教练”或报名参与“健身云课堂”打卡活动，两项活动可以同时参与，具体报名方式如下。
1. 报名成为“健身云教练”
报名同学需要提交一段关于一项健身运动的教学视频，要求视频时长在60-90秒之间，由2-3个视角进行拍摄，并且能够细致讲解这项健身运动的动作要领和注意事项，同时要求该项健身运动可以在寝室或者学校健身房内完成。
请报名同学将视频文件以“姓名+学号+健身运动名称”的格式命名，并发送至邮箱hitmeexsh@163.com，投稿截止时间为11月28日。
2. 报名参加“健身云课堂”
报名同学请扫描下方二维码，并加入活动QQ群。
同学们需要关注“HIT机电学生会”微信公众号，学习每天发布的健身教学内容，并在活动群中发布自己在寝室或健身房中完成该项运动的照片或小视频进行打卡，工作人员每天将会统计并反馈打卡记录。
五、活动奖励
1. “健身云教练”活动奖励
活动将会择优采用报名同学所提交的健身教学视频，并发布在“HIT机电学生会”微信公众号，被采用不同数量健身视频的同学分别可以获得以下奖励。
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序号 |
活动奖励 |
奖励条件 |
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1 |
力量举腰带 |
被采用6个及以上教学视频 |
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2 |
李宁健身弹力棒 |
被采用3-5个教学视频 |
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3 |
运动毛巾 |
被采用1-2个教学视频 |
2. “健身云课堂”活动奖励
活动结束后，将会由工作人员公示打卡结果，根据打卡次数将有机会获得以下奖励。
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序号 |
活动奖励 |
奖励条件 |
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1 |
运动护腕 减免乐跑打卡5次 |
累计打卡21天 |
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2 |
运动水桶 减免乐跑打卡5次 |
累计打卡14天以上 |
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3 |
运动毛巾 减免乐跑打卡3次 |
累计打卡7天以上 |
关于本活动如有其他疑问请联系牟同学。
电话：15046685196
Q Q：2537748004
共青团哈尔滨工业大学机电工程学院委员会
2022年11月8日
