为丰富校园体育文化生活，激发同学们参与体育运动的热情和兴趣，加强广大青年的锻炼意识，机电工程学院决定举办“健身云课堂”14天打卡活动，具体内容如下。
一、活动主题
健身打卡，挑战自我
二、活动时间
2023年11月17日-11月30日
三、活动对象
机电工程学院全体学生
四、活动内容
参与活动的同学可以选择报名成为“健身云教练”或报名参与“健身云课堂”打卡活动，两项活动可以同时参与，具体报名方式如下。
1. 报名成为“健身云教练”
报名同学需要提交一段关于一项健身运动的教学视频，要求视频时长在60-90秒之间，由2-3个视角进行拍摄，并且能够细致讲解这项健身运动的动作要领和注意事项，同时要求该项健身运动可以在寝室或学校健身房内完成。
请报名同学将活动视频文件以“姓名+学号+健身运动名称”的格式命名，并发送至邮箱gjl1062569766@163.com，投稿截止时间为11月28日。
2. 报名参加“健身云课堂”
报名同学请扫描下方二维码，并加入活动QQ群：200343166。
同学们需要关注“青春机昂”微信公众号，学习每天发布的健身教学内容，并在活动群中发布自己在寝室或健身房中完成该项运动的照片或小视频进行打卡，工作人员每天将会统计并反馈打卡记录。
五、活动奖励
1. “健身云教练”活动奖励
活动将会择优采用报名同学所提交的健身教学视频，并发布在“青春机昂”微信公众号，被采用不同数量健身视频的同学分别可以获得以下奖励。
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序号 |
活动奖励 |
奖励条件 |
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1 |
米家筋膜枪 |
采用6个及以上教学视频 |
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2 |
李宁健身弹力棒 |
采用3-5个教学视频 |
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3 |
运动毛巾 |
采用1-2个教学视频 |
2. “健身云课堂”活动奖励
活动结束后，将会由工作人员公示打卡结果，并有机会获得以下奖励。
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序号 |
活动奖励 |
奖励条件 |
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1 |
运动护腕 减免乐跑打卡5次 |
累计打卡14天 |
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2 |
运动水桶 减免乐跑打卡5次 |
累计打卡10天以上 |
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3 |
运动毛巾 减免乐跑打卡3次 |
累计打卡5天以上 |
活动联系人：
孙海洋：13624568521
共青团哈尔滨工业大学机电工程学院委员会
机电工程学院学生会
2023年11月15日
