321世界睡眠日~您睡的好吗？

     睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识和睡眠质量的关注，2001年3月21日，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。2020年的宣传主题是：“良好睡眠，健康中国”。 01…