为迎接党的二十大胜利召开，弘扬2022年北京冬奥会、冬残奥会精神，引领全校学生树立健康第一的教育理念，营造全校学生热爱体育运动、共同参与锻炼的氛围，促进学生体质健康水平全面提升，展现青年学生奋发向上、强国有我的时代风貌，校体育部和未来技术团委共同举办“喜迎二十大，健康向未来”身体素质挑战活动。
一、时间地点
1.时间：2022年10月23日16:00-18:00
2.地点：一校区步行街
3.主办单位：共青团哈尔滨工业大学未来技术学院委员会
二、面向对象
哈尔滨工业大学在籍学生
三、挑战项目及奖励规则
1.奖励规则
单项挑战成功的同学可获得1次乐跑打卡。不可重复打卡同一项目，本次活动最多可累计奖励3次乐跑打卡。
2.挑战项目
（1）俯卧撑
动作规则：双手间距略宽于肩部，身体成一条直线，全程保证身体不能接触地面，屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。
奖励要求：男生20个可奖励打卡一次，女生15个可奖励打卡一次。
（2）挪砖过河
动作规则： 一人领取三块砖头，利用砖头前行，脚不可接触地面，5m一个来回。（允许过程中落地两次）
奖励要求：男生20s完成可奖励打卡一次，女生30s完成可奖励打卡一次
（3）跳绳
动作规则：无重点要求
奖励要求：一分钟内男生120个可奖励打卡一次，女生100个可奖励打卡一次
（4）平板支撑
动作规则：整个身体成一条直线，身体不可接触地面，不可抬臀、塌腰。
奖励要求：男生一分半可奖励打卡一次，女生一分钟可奖励打卡一次。
（5）仰卧起坐
动作规则：抬起的过程，双脚不能离开地面，两手放在耳朵两侧。
奖励要求：男生一分钟45个可奖励打卡一次，女生一分钟35个可奖励打卡一次。
（6）够向未来
动作规则：双脚分离至两倍肩宽，双手触地向前爬行至少1m后退回起身。
奖励要求：男生20次可奖励打卡一次，女生15次可奖励打卡一次。
（7）高抬腿
动作规则： 保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平（单腿抬起算一次）。
奖励要求：男生30s内完成30次可奖励打卡一次，女生30s内完成25次可奖励打卡一次。
诚邀全校同学们的关注与参与，让我们共同：
胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来！
共青团哈尔滨工业大学未来技术学院委员会
2022年10月14日
