为宣传贯彻习近平总书记加快建设体育强国的重要指示，把人民作为发展体育事业的主体，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点。土木工程学院团委于2022年秋季学期，面向土木学院全体学生及2022级智能土木与智能交通学生开展“栋梁运动计划”，各协会于11月18日结束秋季学期栋梁运动计划训练。
（一）健身项目
健身协会本学期进行了10次训练。经过了一段时间的培训，同学们的身体素质得到了明显改善。健身项目的训练内容多种多样，包括卧推、硬拉、深蹲等专业动作的练习，在保证同学不受伤的前提下，计划负责人合理提高训练强度，让同学们在每次训练中突破自我，超越自我，感受到健身的乐趣，同学们在健身项目中互相监督，互相指导，共同进步。
（二）瑜伽项目
本学期的瑜伽协会开展了10次训练，不仅引领同学们领略了瑜伽独有的柔和之美，还帮助他们缓解了焦虑。每次的训练中，同学们经过简单的热身，进入瑜伽练习，调节呼吸。练习结束后放松，仰卧放松则是瑜伽训练必不可少的环节，此时可令人身心彻底放松，缓解学习堆积的疲劳感，保持积极向上的精神状态。
（三）乒乓球项目
本学期的乒乓球项目组织了10次交流运动，每周的训练中，项目负责人协调组织了各个球桌的分队以及比赛，还有不少同学热心地指导基础薄弱的同学锻炼挥拍、击球等动作。
（四）羽毛球项目
本学期羽毛球栋梁计划共开展训练10次。在羽毛球训练过程中，各位同学相互结识，互相指导，一起练习正反手发球、杀球、脚步等羽毛球技巧，同时羽毛球栋梁计划为参与的同学提供了担任赛事裁判的平台，锻炼自身能力和提高技术水平。
（五）篮球项目
本学期的每一次篮球训练大致可以分为三个部分，热身，训练，实战。在日常训练的同时，同学之间互相交流一些篮球心得，讨论篮球规则，训练传球、运球、投篮、进攻防守脚步等技巧。在实战对抗中，同学们本着友谊第一，比赛第二的原则，积极拼抢，奋力搏取比赛的胜利，形成良好的竞技环境。
（六）足球项目
栋梁计划足球项目兼顾各层次的参与同学，共开展训练10次，从基础的运球颠球到与院足球队对抗训练，让同学们在绿茵场上尽情奔跑，奋勇拼搏，探寻足球的魅力，在阳光下，一边挥洒汗水一边享受乐趣，进一步营造校园足球氛围，扎实推进校园足球工作有序发展，培养了学生的健康意识和健康习惯。
栋梁运动计划旨在为学院营造了良好的体育氛围，丰富同学们的课余生活，宣扬了学院“无运动，不菁华”的运动精神。
