科学健身 安全先行 | 计算学部工会成功开展“运动提升营”健康运动系列培训（一）

为满足职工健身需求，12月8日在一公寓健身房，计算学部工会邀请学校体育部第四教研室主任牛荣利、体育部综合楼办公室主任赵健为教职工进行实地器械和有氧运动讲解，帮助教职工科学、规范地使用器械开展锻炼。 两位老师从理论上介绍了合理训练、科学训练、协调训练的重要性，避免不规范的训练方式造成的运动损伤。针对训练过程中如何提高速度、耐力、柔韧、灵敏、协调性等方面问题，两位老师边示范、边纠正，…