2020年7月7日，计算学部举办了主题为“如何进行压力管理”的本科生线上心理健康沙龙。本次活动为计算学部“领导力训练”课程实践活动之一，由课程第11小组承办。活动邀请到人文社科与法学学院盛晓春老师担任主讲，由1803008班娄关晴同学主持。
盛老师首先向同学们介绍了压力形成的原因，压力主要受神经系统的操控，与我们身体的各个系统都息息相关，过大的压力会导致情绪不稳定等应激反应，严重者甚至会产生焦虑、抑郁等不良情绪。当谈到压力对我们的影响时，盛老师表示，压力除了会给我们的身体带来消极的影响外，也会产生积极的影响，这些积极的影响可以作为提高个人能力的动力。当压力得以解决时，也会为我们带来一定的成就感。随后，盛老师指出，当我们在应对压力时，应做到以下几点，便可最大化的将压力转化为动力。首先要降低期待，过高甚至遥不可及的期待会导致我们前进的目标变得不清晰，会导致压力的增大。其次是调试认知，要重新平衡目标和自身能力的评判，只有对二者有了清醒的认知后，才能面对目标带来的压力。然后是做好时间规划、调整生活节奏，不能将时间安排的过于紧密，要给身体一个缓冲期。此外，我们要培养兴趣爱好，来解除压力带来的压迫感，使身心得以放松。最后，我们要学会释放压力，无论是向他人求助，亦或是自己发泄，适当地释放压力是我们免于被压力打倒的良方。
随后，盛老师和同学们进行了一个简短交流，娄关晴同学向盛老师提问到，为什么有时父母的关怀会给自己带来更大的压力？盛老师表示，面对父母的关心，我们要尽量的理解和妥协，并将其作为前进的动力，要避免因压力而产生的抗拒，甚至顶撞父母，否则父母的关心在今后生活中会变成一个死结，将给我们带来更大的压力。
最后，同学们纷纷感谢盛老师在百忙之中抽出时间，在紧张的备考期给同学们带来一堂妙趣横生的心理减压课。盛老师平易近人的谈吐，不仅使同学们在备考期间紧张的神经得以放松，更教会了同学们如何克服来自生活、学业等各方面的压力。
